酵素断食减肥法

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所属分类:酵素与健康

提醒:   各位需要减肥的朋友们,除了正确控制饮食和运动,利用减肥药来达到快速减肥的结果是有效的伤身甚至要命,而且反弹率超高!不伤身的则完全无效!运动减肥又慢又辛苦,极少能长期坚持,爱美的女性还要担心是否长出健壮的肌肉……

在这里建议亲们尝试一下复合酵素+控制饮食的方法,也就是我们所说的酵素断食减肥法。

何谓酵素断食法
酵素断食法其实相当简单,任何人皆可安心实行。具体是连续数天停止食用一天三餐饮食,只服用酵素的方法,代替三餐饮食内容。复合酵素含丰富的多种营养,故能维持人体所需养分以及全方面补充缺失的酵素,一点都不影响日常工作与活动,所以其实并不应该称为断食,应该称为“采取断食优点的一种饮食法”。

24小时酵素断食疗法
断食前一天尽量减少食量,断食的当天早上第一件事就是先排出留在肠内的宿便,若无法顺利排出者可使用灌肠的方法,宿便排出后,一整天的三餐只要服用“复合酵素”即可,服用的量可为平常的一倍。平常服用每次以2粒为标准量,老年人加倍。平常半健康的人每月实施一次酵素断食为宜,若身体患有疾病者,以每周实施一次酵素断食其效果更佳。
有如下情况的人,可试用酵素断食法:

1. 头痛、肩痛、脖子痛、碰撞内伤、怕冷怕热、蹲下站起会晕眩、头晕、疲劳、失眠、腰痛、食欲不振、身体虚弱、体质过敏、贫血、宿醉、高低血压、神经过敏、神经质、痔疮、自律神经失调、风湿性关节炎、痛风、口腔炎、胃炎、生理不顺、不孕症、习惯性流产、经痛、更年期障碍、湿疹、黑斑、青春痘、香港脚、秃头、太瘦、便秘、下痢
2. 医院诊断是“没有异常”,可是感觉“不对劲”的人
3. 希望改善体质、增进健康,及恢复健康的人。
酵素断食法之目的
从六十多年前开始,酵素断食法的目的,就是为了消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪,故亦能连带消除过分肥胖与便秘。
将以上多余或不要废物清除之后,才开始摄取对于人体有益的食物,如此增进内脏器官肌肉的机能,酵素断食法即是达此一目的所用的一种过程最好之方法。

断食过程中会有的现象
酵素断食中,体内会有各种变化。那是酵素的作用促进新陈代谢,亢进消化器官的机能,大量排除废物。结果有的人会放屁、发汗、或频尿。汗依人而有味、尿黄这些证明体内已进行了清扫,是个好现象。同时有少数青春痘、发红、湿疹。有时空腹感,反而觉得肚子涨,因为酵素发生作用了。
植物性复合酵素的反应。在中医叫作冥眩现象(因酵素断食法引起的防卫反应)大概不久就可以完全消失。如果反应强烈,就减量,反应会消失。反应消失就快好了,以后会有好结果。
*有些人首次第一天酵素断食法胃会快速蠕动分解反应,较有饥饿感,无法适应,可服用多次酵素,并多喝开水。习惯后渐渐不会有这种反应。

酵素断食法注意事项
断食天数:首次实行酵素断食法只需一天即可
第二天复食时可吃普通食物,不超过八分饱。
习惯之后可尝试为期三天的断食法,之后再尝试七天断食法。

酵素断食服用方法
可直接服用酵傲人生复合酵素胶囊或将胶囊溶于200ml,50度以下温水中喝,不要饿了再喝。
除了服用酵素,多喝开水、适当运动,以增代谢。
如果有平时吃的药照常吃,但营养品与保健品先暂停。
复食的方法
进行3天断食后,除配合正确复食方法外;时间至少有三天以上,不可太燥进,以免影响改善成效。
第一天:吃流质清淡食物(蔬菜汤,米汤,忌牛奶,豆浆,鱼、肉、蛋、油),少量多餐。流质的功能是让胃恢复工作而已,这时候任何东西都会吸收,太营养不易消化,会伤到胃。
第二天:同第一天,量可以多些。
第三天:恢复正常八分饱。
第三天以后:逐渐恢复正常饮食,需以摄取清淡食物为主,但不能一次吃太多。
断食结束以后持续每日早(饭前半小时),晚上睡前,空腹2粒,每日持续作排毒,永保健康,远离疾病,享瘦美丽。

哪些方面可以得到改善
实施酵素断食法之后,身体可得到何种程度的改善:

1. 使内脏器官机能康复,呈稳定安静状态:採取断食法时,消化系统内臟器官和有关连的部份可得到稳静状态,此第一项特色。我们用餐之后,胃肠随即进行消化吸收作用,所以对内臟器官而言,便產生负担。断食因為不摄食的缘故,在断食期间,可减轻内臟器官负担,而呈稳静状态。当内臟器官回复一般稳静状态后,很快就会康复,发挥原有机能。
古人所说的:「饭吃八分饱」之意,即是不让内臟器官受到额外的负担。

2. 可消耗体内多於过剩的养分,与积极性排泄废物。
3. 发挥潜能:人体具有控制生理的体制机能,例如:暴饮暴食时之后,会引起下痢或腹痛,这就是控制体制发挥作用,警告当事人不可再吃喝无度。人体有几种这方面的生理体制,酵素断食法能使体制正常化,也能使退化的机能得以康复。
4. 细胞活性化:内臟器官和肌肉都有许多不同机能的细胞。例如:胃就有引起蠕动的运动肌肉细胞,也有促进胃液分泌的腺细胞。这些细胞集中并发挥消化作用,如果其中某些细胞群的机能降低,会连带影响消化作用。实行酵素断食法时,内臟器官便得以稳定,容易使细胞群的机能康复,造成内臟器官和肌肉作用之活泼化。
5. 促进代谢、改善体质:利用酵素断食法以加强酵素活力,使代谢机能更旺盛。大部分人实施酵素断食法后,肌肤產生润泽感,这代表新陈代谢作用活泼化之故。像这种代谢作用在人体裡的各种细胞皆会进行运作,所以健康状况会更佳,当然也连带改善体质。
6. 肠作用与净化人体内部:小肠、大肠进行的消化、吸收作用,以及担任肠内发酵主要角色的肠内细菌丛之活性化(靠此一活性化作用,肠内细菌丛其生產物之维他命类会增加)。粪便的排泄都会因酵素断食法而更加强化,当然也会增强新陈代谢。(分解转换)
7. 持同化作用:从身体外摄取不属於人体的一些食物,然后转化為人体可吸收的有用成分,即谓同化作用。这些作用大部分於小肠内进行,而实行酵素断食法时,能够促进此一作用的正常化,让养分吸收能力变佳。
8. 增强免疫力:对人体而言,免疫系统就如同人体裡的警察。所以,加强免疫力一定有益於人体健康。
9. 最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实,配合每周1-3天,24小时的断食方法,减肥效果极佳。二、三个月以后将使您脱胎换骨,变成一个身材标准,容光焕发的健康人。

PS:最近在中国大陆市场上突然出现了品牌繁多的酵素产品。但并不是所有的酵素产品都能达到一样的效果。市场上已经出现某些假冒产品宣传,甚至根本不是酵素产品。如此实行断食的话,只能适得其返!建议朋友选购酵素时一定要谨慎。

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