复合酵素减肥:健康、安全、有效

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所属分类:酵素与健康

肥胖的人大都是食欲比一般的人好,不知不觉中就吃的比别人多。要减肥就要少吃东西,一定要断食,有经验的人都知道断食很痛苦,肚子饿时,常会手脚发软,四肢无力,甚至产生危险。断食最好是借助复合酵素的力量。因植物性复合酵素能供应身体所需之能量及热量,即使断食还是能维持充份的体力,减少因断食而产生的痛苦。对减肥的人来说,以各种纯天然减肥食品或减肥方法并用,其减肥效果更好。

减肥的人于用餐前30 分钟食用,可以降低用餐时的食欲,自然东西就会吃的少,不致过量,这是属于自然减肥。

假若身体太过肥胖影响到健康状况,亦可采取「酵素快速减肥法」,过程简单安全,即是每周必须断食1~3 天( 参考酵素断食法) ,除了断食这天外,其余每天的早餐只以蕃茄原汁代替,并配合食用酵素的份量,中餐、晚餐,食物的摄取以高纤蔬菜、水果为主,并忌口煎、炒、炸、油腻的东西,另每天补充一杯牛奶,二粒白煮蛋,只需如此保持一个月的恒心,体重大约可减5~8 公斤,酵素减肥是最自然、最轻松、最健康、最安全、最快速的方法。

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