酵傲人生复合酵素断食为健康最高根本大法

  • A+
所属分类:酵素与健康

记得有位大师说过这么一句话「若要长生,胃里常空; 若要不死,肠里无屎」,只这么简单的一句话,道尽了人类健康的最高秘莘,但是又有多少人能够真正体会得到,绝大部份的人会说,我只要一餐不吃,就手软脚软,何况要我一天不吃,甚至一星期都不吃,那不是要我的命,事实上断食对平常大吃大喝的人来说,要他突然一天不吃东西,的确是很痛苦的事,所以也就不愿也不敢去尝试断食,为了使大家能对断食有更深一层的认识及了解,在此提供个人断食的体验与作法。

在断食之前,您必先确认自己是为什么断食,您断食的目的是什么? 是为了减肥? 是为了治愈疾病? 是为了训练您的意志力? 是为了修道? 是为了练功? 是为了苦行? 是为了考验自己? 是为了自己一生的健康? 是为了好玩? 是为了炫耀说我也曾经断食? 或是为上街头绝食抗议,对自己过不去。不管你断食的目的是什么,您自己心里必须明明白白。假若您不能确认自己为什么断食,成功的机会会很低,因为食物是很诱惑人的。其次您必须充份了解断食的作用是什么? 断食对身体将产生什么样的变化。

在过去大家有一个观念就是「能吃就是福」,吃的愈多愈好,甚至有些家庭主妇舍不得一些剩菜剩饭,丢了实在可惜,于是自己就像吸尘器一样,通通往肚里吸,其实这是非常不健康的作法,殊不知一些身体的毛病都是因为您吃的太多而造成的,借着「吃」的行为,的确可以使得人体细胞产生新陈代谢作用,以更新血液和细胞,然而如此一来,身体本身必须要进行最大极限的活动,包括心脏在内的五脏六肺都必须要完全的活动,因此借着「断食」,给予身体完全的休息,是绝对的必要。

我们吃的食物通过食道,经由胃、小肠的消化、吸收后,营养部份残留在体内,其他的食物便成为残渣排出体外,有些残渣无法通过胃壁或肠壁,就如同下水管一样,内侧会附着污物,因此而残留在体内,此外肠壁有大小皱褶,所以残留下来的东西没办法移动,因此成为了宿便或叫旧便,如果滞留时间过长的话,会有异常发酵的情形,而在宿便中增殖的杂菌,会排出有毒的物质,使得肠内有益菌的活动受困阻,因此杂菌便在不知不觉中又增加了,由此而产生的各种不明疾病及对身体产生不适,即使服用药物,仍然无法期待其应有的效果,若要治愈这些疾病或不适,最好的方法就是断食,排出宿便,身体的净化作用是从排出宿便开始,宿便排出后,才能还您一个清净的内体,所以断食其作用还是在于协助体内排出毒物,断食的时间愈长,对于排除体内的宿便毒物是愈有帮助。断食期间的重点不是在于不吃,而是在于尽力的排泄、排毒、净化身体。
如今您已经知道断食之作用是在于让您的五脏六肺得到充份的休息外,就是做个全身体内废物的大扫除,为方便使您在断食的过程中,继续维持身体活动的能量及加速体内各器官及血液中废物、毒素的排除,并减少因断食而产生的空腹感,三餐以食用酵素三茶匙配以适量的开水服用,更能增加断食的成效。

当您已经下定了决心断食的时候,必须注意,断食不能够急遽的进行,在断食之前即应有减量计划,亦即必须有所谓的「减食期间」,但应该从多久前开始减食呢? 「减食期间为断食日数的二倍」。希望您记住此要点,如果进行「36 小时断食」的话,那么从二天前就必须减食,当然减食期间愈长,所达到的效果也会愈大,而且断食中所造成的空腹感或全身无力的现象,亦可降至最低限度。

另外一点,进行断食的人所必须留意的事项,即是取得家人及周围的人理解,免得他们为您担心,及故意对您阻扰、诱惑。断食必须是有规律性、渐进性的,也就是说当您选定星期一是您的断食日,今后每个星期一就是您的断食日,并在断食的前二天,星期六就开始减食,为星期一的断食做准备。减食期间的食物尽可能以根茎类和叶菜类,纤维质成份高的为主,肉类尽量不要吃,煮汤的话,只喝汤不吃肉,油炸类如甜不辣等更不要碰,吃饭的话,份量只能是平常饭量的一半或三分之一。

断食的当天,「三餐只吃酵素,一天怎么过啊? 」希望您不要有这种负面的想法,在神清气爽中,请期待希望「今天一天我向健康又跨进了一大步,这真是舒服的一天。」如此您将能享受断食所带来这快乐的一天。

断食隔天就是「复食」的日子,因为只有36 小时的断食,则复食期间只要一天就够了,复食的量以半饱为主,唯一要注意是食物放入口中要慢慢咀嚼,绝不可狼吞虎咽,您将会发现这是多么美味的食物啊!

事实上,断食的好处绝非仅止上述所提,希望您自己去尝试,好比「寒天饮冰水,冷暖自如。」现在就开始吧! 这将会是您人生的最大改变。

weinxin
酵傲人生公众微信
手机微信扫一扫或微信搜索公众号[enzyme-life]关注我们,随时了解产品优惠信息,产品订购及订单查询。
admin

发表评论

您必须才能发表评论!