酵素排毒减肥法–酵素减肥提高代谢平衡减肥形成易瘦体质

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常常会有便秘、血液循环不良就水肿、莫名其妙的粉刺和痘痘、身体酸痛等小月小病吗?有可能是新鲜蔬菜水果摄取太少造成身体的酵素不足产生的代谢下降、和身体脂肪上升的原因之一。

我们每天都要吃东西而食物进入体内消化吸收时,酵素掌控和管理体内细胞的化学反应的速度,此外呼吸、体温、肌肉收缩、血管收缩等等各身体组织的协调运作和体液神经的流动都由酵素掌控关键的协调运作,所以酵素摄取足够更可以平衡代谢体脂肪进而分解脂肪减肥了

酵素分成两大二种类:食物中己有的食物酵素,和身体早己存在的潜在酵素这2种

食物酵素,就是存在食物蔬果本身之中,但是只要加热超过48度C酵素的成份就会被破坏。

食物酵素主要有淀粉酵素(碳水化合物分解酵素)、脂肪酵素(脂肪分解酵素)、蛋白质酵素(蛋白质分解酵素)。

存在身体的潜在酵素有代谢酵素和消化酵素这2种,代谢酵素和消化酵素会互相竞争,也做是消化酵素需要量大时代谢酵素就会减少

代谢酵素的作用:就是和新陈代谢率、呼吸、免疫活动、排泄有关并且帮助身体活动提高新陈代谢率和排泄。

消化酵素:就是将吃进去体内的食物分解成小分子好让身体吸收利用,所以若是不正确饮食或大吃大喝都会大量需要消耗掉体内的消化酵素,这样代谢酵素就会减少生产进而使得体内代谢率下降了

大吃大喝,会消耗体内体消化酵素使得代谢酵素降低,而代谢酵素含量降之后就会使得身体新陈代谢率跟著下降,所以减肥时燃烧脂肪的效率也会降低,再加上不正常饮食伴随而来的消化不良,便秘,血液循环不佳,和手脚虚寒冰冷,导致身体酸性提高废物毒素无法顺利排出体外更易形成易胖体质了。

所以多摄取天然高酵素蔬果或补充就能提高代谢形成易瘦体质

只要正确的饮食习惯,不暴饮暴食和定时定量,并且加上摄取天然高酵素食材以做替体内的消化酵素使身体内的消化酵素减轻负担,这样就能提高身体的代谢酵素能力。

只要代谢酵素提升之后,身体就更能有效率的燃烧利用脂肪长期下来就可以轻易的打造成减肥易瘦体质了。

酵素减肥法,酵素不足会变胖

消化酵素其中一种功能就是可帮助食物的消化、分解和吸收就好比淀粉酵素就分解碳水化合物,脂肪酵素分解脂肪油质,胃蛋白酵素分解蛋白质。这些酵素都是由消化道口腔、胃、小肠、血管壁等等所分泌製造,并且能够促使中性脂肪的代谢,血液中的中性脂肪能够顺利新陈代谢就能促使血液循环顺利运行,这样身体的代谢平衡就能正常运作也就更容易瘦下来了,渐渐的更能形成易瘦体质。

提高酵素减肥力的三大要素

1,提高酵素减肥力要多运动

多运动可以增加氧气含量促进身体循环,更能提高身体温度,只要身体多动肌耐力增强身体的酵素就会更加活跃和活化,所以跑步、散步、快走、做家事都能促进身体活化酵素作用,反正动就对了。

2,多摄取天然蔬果和补充外来复合酵素产品

天然的蔬果如凤梨、木瓜、高丽菜都含有丰富的消化酵素可帮助减轻肠胃负担,而富含Omega–3的秋刀鱼和鯖鱼以及大豆製品也可以活化酵素功能,此外酵傲人生复合酵素中含有的脂肪分解酵素促使脂肪细胞分解中性脂肪

3,定时定量,规律饮食,细嚼慢嚥帮助消化酵素的不足

现在的人赶出门、赶上班,都没有良好的饮食习惯,再加上应酬、饭局一多形成中性脂肪囤积就容易发胖了!超过酵素所能负荷范围的时候再加上囫圇吞枣,酵素也来不急发挥效用,所以培养好的饮食习惯定时定量、细嚼慢嚥才是让酵素有效分解的不二法门。

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